Heel Pain Causes, Prevention and Treatments in hindi

हाई हिल दे सकती है आपको एड़ी का दर्द

एड़ी का दर्द (heel pain) आजकल बहुत सारे लोगों में देखने को मिलता है। खासकर जो महिलाएं हाई हिल (Heel pain cause) का प्रयोग करती हैं। उनमें यह समस्या बड़े स्तर पर पाई जाती है परन्तु पुरूष भी इस समस्या से अछूते नहीं है। पुरूषों में सही तरीके का जूता इस्तेमाल न करने की वजह से यह समस्या पाई जाती है। एड़ी के दर्द को मेडिकल की भाषा में प्लान्टर फसाइटिस कहते हैं।

क्यों होता है एड़ी का यह दर्द? (Heel pain cause)

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हमारी एड़ी में एक मांसपेशी होती है जिसे प्लान्टर फासा कहते हैं, उसके क्षतिग्रस्त होने से जो दर्द पैदा होता है वह प्लान्टर फसाइट्स कहलाता है। यह दर्द ज्यादा देर तक खड़े रहने तक या चलने पर बढ़ जाता है। ज्यादा दर्द बढ़ने पर इलाज के तौर पर एस्टेरॉइड्स का इंजेक्शन उपयोग में लेते हैं जिससे कुछ समय के लिए दर्द कम हो जाता है लेकिन लंबे समय तक इलाज का यह तरीका कारगर नहीं रहता है। कभी कभी इससे निजात पाने के लिए सर्जरी तक की जाती है।
फिजियोथैरेपी में है इस मर्ज का इलाज (Heel pain treatment)

फिजियोथैरेपी (heel pain treatment in physiotherapy) में इस समस्या का उचित और स्थाई समाधान है।

इलाज की इस पद्धति में हिल एरिया में 15 से 20 मिनट तक अल्ट्रासोनिक थैरेपी देने से और साथ ही प्लान्टर फासा की स्ट्रेचिंग करवाई जाती है।

इसके अलावा ​जूते में हिल शॉकर लगाने की सलाह दी जाती है जो एड़ी के लिए कुशन की तरह काम करता है।

इलाज की इस प्रक्रिया को किसी विशेषज्ञ फिजियो की देख रेख में ही आजमाना चाहिए।

खासकर स्ट्रेचिंग को सलाह पर ही आजमाना चाहिए।

(डॉ. रंजीता आनंद प्रोफेशनल फीजियोथेरेपिस्ट हैं। इनसे drranjitaanand@gmail.comपर संपर्क किया जा सकता है।)
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